Equilibrio e flessibilità: effetto dello yoga sulla performance sportiva di giovani atleti
Se faccio anche yoga miglioro le mie prestazioni sportive? La pratica dello yoga è già stato associato a molti effetti positivi sulla nostra salute come alla riduzione della pressione arteriosa, dei grassi nel sangue e del BMI, al miglioramento della salute mentale e ad un miglioramento della funzione polmonare. Per quanto riguarda l’ambito muscolo-scheletrico è […]